Il Burnout è una particolare condizione psicofisica in cui puó incorrere il lavoratore che consiste, essenzialmente, in una percezione di mancanza o esaurimento della propria energia, disinvestimento e pensiero negativo rispetto al proprio lavoro e graduale diminuzione della qualità delle proprie prestazioni lavorative.
Le cause che portano allo sviluppo di questa condizione possono essere numerose, sia di tipo ambientale (ad es. disorganizzazione dell’istituzione in cui si lavora, rapporto malsano con i colleghi, eccessiva mole di lavoro etc) e individuali/personologiche (ad es. fatica a fronteggiare le difficoltà, bassa tollerabilità al lavoro sotto pressione, bassa autostima, tendenza al perfezionismo e al controllo etc)
È estremamente importante conoscere le caratteristiche di questa condizione per individuarla tempestivamente in quanto il burnout può generare serie conseguenze sulla salute dell’individuo a vari livelli (psichico, fisico e sociale). Andiamo a vedere quali:
🔹 Manifestazioni sul piano Psichico:
⁃ Ansia
⁃ Insonnia
⁃ Tristezza
⁃ Irritabilità
⁃ Abbassamento dell’autostima, senso di inefficacia e fallimento, senso di colpa
🔹 Manifestazioni sul piano Fisico:
⁃ Spossatezza
⁃ disturbi gastrointestinali
⁃ Cefalea
⁃ Disturbi della pelle
🔹 Manifestazioni sul piano Sociale
⁃ Cambiamento delle relazioni sia lavorative che personali
⁃ Ritiro e minore disponibilità al contatto sociale
🚧 Come poter fronteggiare questa condizione:
⁃ riflettere su quali siano gli elementi che ci portano a stare male e capire se ci può essere un margine di cambiamento (es. se il problema potrebbe risiedere in una cattiva organizzazione del proprio lavoro provare ad introdurre dei cambiamenti a questo livello etc)
⁃ Chiedersi se la vita lavorativa è ben separata da quella personale ed agire di conseguenza (es. spegnere il telefono di lavoro, quando possibile, una volta terminato il proprio turno etc)
⁃ Chiedersi se le nostre passioni, hobby, attività sportiva, attività sociali hanno conservato il giusto spazio
⁃ Chiedersi come stiamo: osservare con la maggiore oggettività possibile la propria condizione di salute psicofisica e rivolgersi ad un professionista qualora il livello di sofferenza sia troppo elevato o le strategie tentate per risolvere la situazione non siano risultate sufficientemente efficaci.
🌀 Curiosità:
⁃ Il Burnout riguarda in particolare i lavoratori coinvolti nelle professioni d’aiuto come medici, infermieri, oss, psicologi, assistenti sociali etc
